detakbanten.com OLAHRAGA -- Olahraga bukan hanya tentang menjaga tubuh tetap sehat secara fisik, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan perasaan kita. National Institutes of Health (NIH) melaporkan bahwa rutin berolahraga dapat meningkatkan kesehatan mental, suasana hati, serta mengurangi risiko stres dan depresi.